時尚養生艾灸對亞健康的調整

中醫是我國傳統醫學的精髓，中醫大體有5大療法，針、灸、藥、罐、推拿。艾灸是5大療法中唯一的物理和藥理相結合的療法，純天然的自然療法。針療有一定的損傷而不容易掌握，藥也會對身體產生一定的副作用，不適應作為日常養生保健。拔罐和推拿只是作用在肌膚腠理是純物理的療法。

艾灸的作用在古代很多醫書中都有記載。針之不及，藥之不到，需灸之。就是說扎針和吃藥都不管用的病要用艾灸來治。

艾灸最早的文獻記載，可追溯到春秋戰國。形成于秦漢，發展于晉唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元6世紀東渡日本，公元17世紀西進歐洲，二十一世紀艾灸又重新獲得現代人的重視，并將得到在長足的發展。

現在艾灸已經成為一種時尚養生方法，各大媒體宣傳鋪天蓋地，實在是落花漸欲迷人眼。中醫講未病先防，已病防變。艾灸對我們的身體到底有什么好處呢？應該怎樣去運用才能更好的發揮作用？相信這都是大家所關心的。也是我們要介紹的。

艾灸在現代主要是調理亞健康，現代人的很多亞健康問題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經不調等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無副作用的調理方法，溫熱的艾通過穴位的滲透可以起到促進血液循環、疏通經絡、調節臟腑陰陽平衡，為身體補充陽氣氣和能量，排除邪氣。

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